设为首页 - 加入收藏
广告 1000x90
您的当前位置:我养生 > 饮食养生 > 食疗养生 > 正文

养生食疗:软化血管的几大食物

来源:未知 编辑:yangshengbj.com 时间:2019-01-18
    血栓,我们经常听说过这种病,它同冠心病一样,是一种比较急性的心脑血管疾病。它的发生,如果治疗不及时,可以在数小时内对人的生命造成威胁。同时,它也是一种常见的心脑血管疾病,许多人因此被夺去生命。
    血栓是由于长期的血管堵塞造成的,它是由长期的慢性疾病导致的一些疾病,它是血管由量变引起的质变。
    产生血栓的原因与我们生活方式有很大的关系,饮食习惯偏油腻的人患血栓的概率更高。而以下几种食物则是降低血栓的实力派。
芹菜——血管软化实力派
    芹菜——血管软化实力派
    旱芹含有丰富的维生素A、B1、B2、C,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。
    叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防的治动脉硬化作用;对神经健康、月经失调、痛风、肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便枯燥,经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
茄子——血管软化剂
    茄子——血管软化剂
    茄子中富含维生素P,而维生素P是黄酮类化合物的一种,这种物质可以软化血管,增加血管的弹性力度,降低血压。
裙带菜——血液排毒好帮手
    裙带菜——血液排毒好帮手
    裙带菜有非常好的口感,是一种非常好的食物。但是大多数只知道它的口感好,却不知道它的神奇功能。裙带菜中有褐藻糖胶,这种物质可以提高免疫力,增强肝功能。肝脏是人体最大的解毒场所,肝脏好了,血液也就清澈了,自然而然对血管也就好了。
黑豆——血液循环催化剂
    黑豆——血液循环催化剂
    很多人吃黑豆是因为听说黑豆可以乌发,并且可以治疗出冷汗的现象,但其实黑豆的治疗功效不只这些。黑豆还可以生血,对贫血患者非常好。同时,黑豆还有利于血液循环,可以调节自身的肠道功能,增强自身的新陈代谢,这些都有利于血液的健康。
    绿茶——血压、血糖的最佳调节剂
    不少人都知道绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯,是高血压和高血脂患者良好的饮料,并且绿茶还富含儿茶酚,儿茶酚有抗血液氧化的作用。根据实验调查结果表明,我们摄入的营养不能被血液完全的吸收,但是如果每天喝绿茶就可以处理这个问题。
猕猴桃——血管柔韧利器
    猕猴桃——血管柔韧利器
    猕猴桃中的维生素C含量仅次于柠檬,我们都知道维生素C含有强大的抗氧化作用,同时维生素C含量是合成骨胶原的原料之一。维生素C含量充足,骨胶原就充足,血管的柔韧性自然而然也就强,可以抵抗更高的血压。
    我们在摄入猕猴桃时,可以将猕猴桃榨成果汁并加入适量蜂蜜以增强口感。如果可以保存果皮就更好了,由于果皮中也富含营养。
荞麦面——强韧血管,身体更结实
    荞麦面——强韧血管,身体更结实
    荞麦中含有丰富的维生素,包括了维生素B1和B2,同时还有胆碱等物质。这些物质可以降血脂,净化血液,强健血管。是一种美味又营养的食物。
    我在这里简单的介绍了保护血管的几种食品,其实生活中还有很多食物可以保护血管。

相关文章:

网友评论:

无法在这个位置找到: ajaxfeedback.htm

养生保健网 www.yangshengbj.com 联系QQ:3371926 邮箱:3371926@qq.com 备案号:粤ICP备18133188号-1

怎么养生好_养生吃什么好 Copyright © 2002-2011 yangshengbj. 养生网 版权所有 Power by yangshengbj 广告合作:3371926

Top